如果吃得太咸，最簡(jiǎn)單的緩解方法就是多喝水。如果吃得過(guò)咸，攝入過(guò)多鹽分，氯化鈉在血液中導(dǎo)致血漿滲透壓增高，刺激口渴中樞，這時(shí)就會(huì)想喝水，通過(guò)攝入水分將鹽分稀釋?zhuān)瑫r(shí)增加鈉和氯的排出。建議平時(shí)需要避免吃得過(guò)咸，否則會(huì)再次出現(xiàn)口干、喝水多的情況。臨床上口渴，除了進(jìn)食過(guò)咸的食物導(dǎo)致外，還可能由其它因素引起，例如糖尿病和尿崩癥等。糖尿病患者由于血液中的糖分增高，可以刺激口渴中樞，進(jìn)而想喝水，同時(shí)尿液排出增多，也可能導(dǎo)致身體缺水，患者可以出現(xiàn)口渴、多尿。而尿崩癥是由于腎臟對(duì)于水分的重吸收能力下降，大量水分以尿液的形式排出，導(dǎo)致患者身體缺水，從而引起口渴的感覺(jué)。