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腳崴了腫了怎么快速消腫
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參與醫(yī)生
湖南省人民醫(yī)院 黃術(shù) 副主任醫(yī)師
臨床工作中,當腳扭傷后發(fā)生腫脹,最佳快速恢復方法即遵循治療的RICE原則,具體如下:1、休息:即Rest,崴腳后存在明顯腫脹、疼痛,應(yīng)靜止休息,不可行走、奔跑,避免引起二次或者多次損傷,不利于恢復;
2、冰敷:即Ice,腫脹或壓痛越明顯的部位,冰敷越有效,可發(fā)揮止痛、止血作用;
3、加壓包扎:即Compression,圍繞著如何有效控制腫脹采取措施,如局部使用繃帶進行加壓包扎等;
4、抬高患肢:即Elivation,將受傷部位抬高,可有效促進靜脈回流,靜脈回流通暢后血流亦可通暢,血流通暢后發(fā)生深靜脈血栓(DVT)可能性可較大程度降低。
此外臨床中可根據(jù)患者實際情況酌情選用針灸、理療、推拿、按摩等治療方式。
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