醋酸鈣最大的優(yōu)點是吸收率比較高，應(yīng)該在70%左右。但是也有缺點，鈣離子的含量不是很高，應(yīng)該在20%左右，低于碳酸鈣40%。如果想補同等劑量的鈣離子元素含量，可能醋酸鈣吃的量比較大，而碳酸鈣吃的量比較小就會滿足。醋酸鈣的另外一個缺點是吸收的問題，在吸收分解過程中出來醋酸，會引起消化道不適的癥狀，有些小孩或者成人耐受不了這個不良反應(yīng)，所以可能吃不了。市面上醋酸鈣確實用得不是很多，用得比較多的是碳酸鈣。碳酸鈣的鈣含量比較高，但是分子顆粒比較大，有時也會引起胃部不適。對于大多數(shù)的補鈣成分來說，醋酸鈣可以用，但是要計算好量。