脖子脊柱側(cè)彎的自我矯正方法包括局部的按摩和頸椎的活動，脖子發(fā)生脊柱側(cè)彎，患者應(yīng)用手指對脖子脊柱側(cè)彎部位，尤其是凹側(cè)進行充分的按摩治療。通過按摩能夠松弛痙攣緊張的肌肉，有利于脖子脊柱側(cè)彎自我矯正，一般每日按摩20-30分鐘，可以長期堅持。脖子脊柱側(cè)彎患者還可以由凹側(cè)向凸側(cè)做旋轉(zhuǎn)活動，有利于脖子脊柱側(cè)彎自我矯正，逐漸增加強度。綜上所述，脖子脊柱側(cè)彎自我矯正方法，具體可以咨詢脊柱外科門診醫(yī)生，由脊柱外科門診醫(yī)生為患者進行詳細的檢查，明確診斷。盡早提供詳細的自我矯正方法、治療方案，使患者在家中能夠長期堅持自我矯正，盡快使脊柱側(cè)彎畸形得到顯著的改善，避免脊柱側(cè)彎進展壓迫神經(jīng)、血管等。