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女人吃什么補腎最好

參與醫(yī)生

邵陽市中醫(yī)醫(yī)院 曾宇暉 副主任醫(yī)師
補腎是中醫(yī)的一種說法,一般是指腎虛,采用補益的方法來進行調理。中醫(yī)腎虛分為腎陽虛證和腎陰虛證。女子腎虛主要表現如下: 1、腎陽虛表現為怕冷、手足冰冷、腰膝酸軟、面白、精神不振、身體浮腫、白帶清稀、不孕、性欲低下等癥狀: 2、腎陰虛主要表現為失眠多夢、腰膝酸軟、手足心熱、潮熱盜汗、頭暈耳鳴、脫發(fā)、黑眼圈、便秘、月經減少甚至閉經等癥狀。女子補腎可以多吃海參、干貝、豬腰子、黑芝麻、黑豆、核桃等。飲食進補最重要的是對證用膳,才能夠取得顯著的效果,尤其是選用補腎藥物一定要在中醫(yī)醫(yī)師的指導下才能服用。中醫(yī)講究陰陽之間的相互平衡、相互依賴、相互制約,只有合適的適度補腎,才能真正的達到養(yǎng)腎護腎的作用,否則再補也是徒勞,甚至給身體帶來危害。
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