肌肉拉傷是指肌肉在運(yùn)動過程中急劇收縮或者過度牽拉引起的損傷，這在引體向上和仰臥起坐練習(xí)時容易發(fā)生。肌肉拉傷后拉傷部位劇烈疼痛，用手可摸到肌肉緊張形成的條索狀硬塊，觸痛明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。肌肉拉傷后的處理要立即進(jìn)行冷處理，用冷水局部沖洗或用毛巾包裹冰塊冷敷，然后用繃帶適當(dāng)用力包裹損傷部位防止腫脹。還可服用止痛、止血類藥物，如通過服用布洛芬、阿司匹林等非甾體類抗炎藥減輕疼痛。24-48小時后拆除包扎，傷口需要適當(dāng)制動，避免繼續(xù)活動，根據(jù)傷情可外貼活血和消腫膏藥，可適當(dāng)熱敷或用較輕的手法對損傷局部進(jìn)行按摩。如果是肌肉纖維大部分或完全斷裂，在加壓包扎后立即送醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)縫合。