一旦發(fā)現(xiàn)半月板損傷，無論保守治療或手術(shù)治療均需要在短時間內(nèi)避免患肢過度運(yùn)動，尤其下地負(fù)重行走。半月板治療中避免負(fù)重行走較為重要，在短期內(nèi)減輕或半月板壓力消失，同時配合理療、活血化瘀類中藥或關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射藥物進(jìn)行治療。如果半月板損傷較為嚴(yán)重，避免損傷進(jìn)一步加重，可能需要手術(shù)治療，目前主要指關(guān)節(jié)鏡治療，可以將破損半月板進(jìn)行修補(bǔ)或縫合，避免半月板損傷進(jìn)一步加重。 盡管不能完全預(yù)防半月板損傷，但可以采取措施減少發(fā)生率。平時應(yīng)注意加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉訓(xùn)練，例如步行、游泳。運(yùn)動時可以佩戴護(hù)具，在劇烈可能存在對抗、受傷風(fēng)險運(yùn)動中注意關(guān)節(jié)保護(hù)。運(yùn)動前應(yīng)做好充足熱身運(yùn)動讓肌肉伸展，挑選合適運(yùn)動鞋，且跳躍、跑步運(yùn)動對地面選擇較為重要。