腰椎5骶1突出治療的方法，具體如下：1、減少負(fù)荷和刺激：要減少腰椎負(fù)荷，平時(shí)要減少不良姿勢(shì)，防止過長(zhǎng)時(shí)間地使用電腦、手機(jī)，能夠減少腰椎負(fù)荷。同時(shí)要避免彎腰搬重物，或者減少體重，都有利于腰椎的保護(hù)。腰5骶1是最下面一節(jié)的腰椎間盤，此時(shí)的負(fù)荷比較大，所以臥床休息可以使椎間壓力減少，從而延緩?fù)怀龅陌l(fā)生；2、物理治療：可以通過熱敷、理療，可以通過熱效應(yīng)使腰椎肌肉血液循環(huán)得到加快，從而消除一部分炎癥；3、適當(dāng)鍛煉：應(yīng)該增加腰背肌肉的力量，通過主動(dòng)地進(jìn)行三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐或者是小燕飛動(dòng)作。俯臥在床以腹部為支點(diǎn)，兩頭向上，慢慢地翹起，然后緩慢地放下，通過每天練習(xí)30下左右的小燕飛動(dòng)作，可以使腰椎背后肌的力量逐漸得到加強(qiáng)，從而更好地保護(hù)腰椎，增加腰椎穩(wěn)定性，這是非常重要的，需要長(zhǎng)期地鍛煉。再者可以通過牽引或自己進(jìn)行單杠訓(xùn)練，通過懸吊利用自身體重的牽引，也可以使腰椎5骶1的椎間盤出現(xiàn)逐漸地緩解，消除腰痛和坐骨神經(jīng)痛的癥狀。所以，除了使用一些藥物以外，要通過這些綜合治療方法結(jié)合起來。絕大部分的腰5骶1椎間盤突出都可以得到緩解。