保健品可否長期服用，需要分情況分析，具體如下：1、不可以：如果通過日常膳食，已經(jīng)能夠滿足機體對能量和營養(yǎng)素需求，就沒有必要長期服用保健品。因為每一種營養(yǎng)素皆有可耐受最高攝入量，如果某種營養(yǎng)素攝入超過可耐受上限，則加重肝臟、腎臟的負擔，進而危害身體健康。如果通過日常膳食已經(jīng)滿足機體目標需要量，再長期服用保健品，就會引起某些營養(yǎng)素超標，從而影響身體健康；2、可以：如果患有某些特殊疾病，對于某些營養(yǎng)素消耗量較大，單純通過日常的一日三餐，難以補充機體對某些營養(yǎng)素的需求。此時可以在專業(yè)人員的指導下，在日常膳食的基礎上，適當、長期服用保健品，能夠為機體補充恰到好處的營養(yǎng)量。所以保健品是長期服用，還是逐漸停服，一定要在專業(yè)人員指導下進行。