生活中經(jīng)常會有很多人說吃黑芝麻能生發(fā)，吃黑芝麻能讓頭發(fā)變多。吃黑芝麻能促進(jìn)頭發(fā)生長沒有科學(xué)依據(jù)。人頭發(fā)的多少由遺傳決定，有人天生發(fā)量就多，有人發(fā)量就少，與遺傳相關(guān)。有病理情況也會出現(xiàn)脫發(fā)癥狀，黑芝麻是一種食物，富含氨基酸，是身體所必需的營養(yǎng)成分，所以對身體是益。但是過多攝入黑芝也會有相反的作用，比如黑芝麻的油脂含量比較高，長期大量食用，會引起血脂升高等其他不好的反應(yīng)。所以要均衡飲食，原則是都要吃，但是都不多吃，攝入到身體的必需營養(yǎng)，均衡營養(yǎng)就可以，沒有必要過多攝入某一種特定食物，而且過多攝入并不能起到治療疾病的作用。