孕后期出現(xiàn)腰背痛，很多情況下是生物力學(xué)和一種生理現(xiàn)象，多數(shù)是正常反應(yīng)。緩解腰痛的建議如下：做不帶有電磁效應(yīng)的熱療，如熱水袋敷，在腰骶部也可以做保護性功能訓(xùn)練，如側(cè)臥位腰背部后伸，不能做就貼膏藥，腰骶部不要做重手法按摩、針刺等刺激比較強的理療。如果腰骶部問題不是因為孕期腹前側(cè)重力改變、生物力學(xué)改變導(dǎo)致，即可能是因為其它疾患導(dǎo)致的腰背痛，不能因為是孕后期會出現(xiàn)腰背部疼痛，而盲目的認為是正常反應(yīng)。所以出現(xiàn)這種問題之后還是要找專業(yè)的醫(yī)生進行鑒別和甄別，在獲取醫(yī)生建議之后如果確實沒有其它疾病可能，才可以選用自我理療或者簡單方式來處理。