腳扭傷消腫散瘀最快的方法包括冰敷、患肢抬高、外用藥物等，具體情況如下：1、冰敷：腳扭傷后局部會(huì)有明顯的腫脹，在腫脹高峰期到來(lái)之前，迅速使用冰袋對(duì)腳扭傷部位持續(xù)冰敷，可以抑制血管的擴(kuò)張，盡量減少對(duì)組織間隙的滲出，消除腫脹、散瘀止痛；2、患肢抬高：腳扭傷后腫脹會(huì)越來(lái)越重，第一時(shí)間將腳逐漸抬高，通過(guò)重力作用促進(jìn)靜脈回流，也能夠發(fā)揮消腫散瘀的治療效果，恢復(fù)速度較快；3、外用藥物：腳扭傷會(huì)有腫脹、疼痛、淤青，在早期使用外用藥物，如云南白藥氣霧劑、鎮(zhèn)痛活絡(luò)酊等局部外用，可以通過(guò)皮膚吸收，消腫、散瘀、止痛，效果較好。綜上所述，腳扭傷消腫、散瘀最快的方法選擇，可以到骨科門(mén)診進(jìn)行問(wèn)診咨詢。由骨科門(mén)診醫(yī)生根據(jù)患者的具體損傷情況，提供合理化的治療建議。