增強(qiáng)心臟功能方法主要有以下幾點(diǎn)： 1、運(yùn)動：心臟時刻不停在運(yùn)動，給予積極有氧運(yùn)動，可以讓心臟得到鍛煉。所以日常中應(yīng)該做一些力所能及活動，比如快步走、慢跑。這時有個界限，活動過程中是有氧狀態(tài)，可以用通俗的辦法說明，即當(dāng)在運(yùn)動過程中還可以與別人說一句比較長的句子，說明屬于有氧狀態(tài)； 2、飲食方面：需要避免高鹽飲食，高鹽飲食會造成血壓高，會對心臟有負(fù)擔(dān)； 3、睡眠：必須要讓心臟在白天勞累了一天后，晚上得到比較好休息，這時候要避免熬夜，避免在睡前吃興奮性食物，造成睡眠質(zhì)量不佳； 4、避免勞累：心臟絕對怕勞累，每次勞累時都讓心臟付出額外負(fù)擔(dān)，勞累后心臟負(fù)擔(dān)加重，衰竭會提早發(fā)生。