脖子酸痛在臨床上非常常見(jiàn)，所有人群當(dāng)中，沒(méi)有脖子酸痛的人非常少。比較常見(jiàn)的原因，如受涼、姿勢(shì)不當(dāng)，看電腦、看手機(jī)等發(fā)生機(jī)會(huì)較多。脖子疼發(fā)生原因類(lèi)別當(dāng)中，與慢性、急性損傷和受涼、保護(hù)不當(dāng)有關(guān)。因?yàn)樗浅３Ｒ?jiàn)，在此建議大家首先要注意保護(hù)，要注意良好姿勢(shì)看書(shū)、學(xué)習(xí)、工作，盡量減少低頭伏案的時(shí)間和次數(shù)。平時(shí)在感覺(jué)不累的時(shí)候，可以做一些頸部后伸動(dòng)作，做一做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，這樣可避免經(jīng)常出現(xiàn)頸部酸痛。頸部酸痛是頸椎病或者其他一些損傷的早期信號(hào)，如果在這個(gè)階段不好好休息和注意，積累以后可能會(huì)逐漸過(guò)渡到頸椎病等，韌帶積累性勞損，筋膜炎可能加重，所以不要小看脖子酸痛，要多重視，早處理。