普通大眾很多患者都會(huì)有神經(jīng)衰弱,解決方法如下： 1、如果比較嚴(yán)重，建議到專(zhuān)科醫(yī)院，請(qǐng)專(zhuān)科的醫(yī)生指導(dǎo)用藥，能夠快速地、科學(xué)地走出來(lái)。但是不建議大家私自用藥； 2、患神經(jīng)衰弱時(shí)，建議可以做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，日間的時(shí)候做一些戶(hù)外的活動(dòng)，比如爬山、登山、散步，但是不建議做太劇烈的運(yùn)動(dòng)； 3、建議在晚上入睡前做放松的訓(xùn)練。比如肌肉放松、深呼吸，緩解入睡困難等情況； 4、飲食注意，比如不飲濃茶、咖啡或可樂(lè)等有刺激性的飲料。建議吃清淡、安神的食物。