神經(jīng)衰弱是指神經(jīng)高度緊張導(dǎo)致神經(jīng)疲勞，從而引起失眠、抑郁、多夢、疲勞、記憶力減退等臨床癥狀。治療神經(jīng)衰弱最有效的方法具體包括以下幾點(diǎn)： 1、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，合理分析事物，放遠(yuǎn)眼光，放寬胸懷，看事通透，保持心態(tài)平和； 2、學(xué)會(huì)緩解壓力，盡力完成預(yù)期目標(biāo)，若未達(dá)標(biāo)，可以繼續(xù)努力，或者改變方法； 3、加強(qiáng)體育鍛煉。