老年斑的預(yù)防非常重要，因?yàn)轭A(yù)防好能夠不發(fā)生或者晚發(fā)生老年斑，預(yù)防方法如下： 1、防曬：養(yǎng)成防曬習(xí)慣，因?yàn)槿諘袷菍?dǎo)致老年斑的重要原因，日光當(dāng)中有紫外線，特別是中波和長波紫外線能夠引起皮膚老化，誘發(fā)老年斑。防曬方法有物理防曬，比如打傘、戴帽子、穿長袖衣服，能夠遮擋紫外線；另外可以涂防曬霜，但是一定要堅持，不是說短期內(nèi)預(yù)防，需要終生防曬，因?yàn)槔夏臧叩陌l(fā)生是需要很長時間的日曬才會產(chǎn)生，所以防曬對預(yù)防老年斑發(fā)生很重要； 2、飲食：可以吃富含維生素C的抗氧化食品或者口服維生素C片劑，對于預(yù)防老年斑也有幫助。