看手機(jī)過多后出現(xiàn)頭疼，應(yīng)該放下手機(jī)到大自然環(huán)境中，讓腦子徹底休息，引起看手機(jī)頭疼的常見原因如下：1、用眼過度：眼睛看手機(jī)時(shí)，尤其是跳動的畫面或者字節(jié)會出現(xiàn)眼疲勞，可以引起眼球疼痛，而引發(fā)頭部疼痛；2、用腦過度：提示用腦過度，腦部疲勞實(shí)際上是腦部在抗議。無論是看手機(jī)還是看書，時(shí)間過長都需要休息。所以上學(xué)時(shí)，上1小時(shí)課或者2小時(shí)課要有課間休息，目的是腦部和眼睛得到一定程度的休息。