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懷孕前三個(gè)月要注意哪些

參與醫(yī)生

無錫市婦幼保健院 楊嵐 副主任醫(yī)師
在懷孕初期的前面三個(gè)月是非常重要的,這三個(gè)月有很多需要注意的地方。首先要注意勞逸結(jié)合,不要過分勞累,也不要熬夜,不要通宵去娛樂等,這些對(duì)孕婦的身心不好,對(duì)胎兒尤其不利。 此外,在飲食方面要注意避免三高,高脂肪、高糖分、高能量的東西要盡可能避免。要多攝食膳食纖維素、水果、蔬菜,還有高蛋白、高維生素的食品,這對(duì)胎兒發(fā)育非常好。大家也都知道在懷孕的前三個(gè)月,要補(bǔ)充葉酸,葉酸的主要目的是預(yù)防神經(jīng)管缺陷的畸形。 葉酸其實(shí)在很多的蔬菜、水果里面都有存在,大家為了避免神經(jīng)管缺陷的發(fā)生,有時(shí)候還會(huì)額外的補(bǔ)充一些葉酸,就是現(xiàn)在市場(chǎng)上很多的葉酸片或者斯利安片等,要適當(dāng)補(bǔ)充。 此外,還要注意一些環(huán)境因素,盡可能少去人流密集,很嘈雜的環(huán)境,還有要盡可能避免有毒、有害物質(zhì)以及寵物的接觸,因?yàn)閷櫸锏纳砩蠒?huì)有弓形蟲,如果接觸了以后,有可能會(huì)感染病毒,這樣對(duì)早期胚胎的發(fā)育非常不利。要避免抽煙,還要戒酒,這些都是對(duì)胎兒優(yōu)生有幫助的環(huán)境因素。
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