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懷孕前三個月注意事項有哪些

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 李艷芳 主任醫(yī)師
孕期前3個月是胚胎形成的時期,在胚胎形成過程中也是胎兒各器官系統(tǒng)形成的時期,如果受到內(nèi)外環(huán)境因素的影響、營養(yǎng)物質(zhì)缺乏的影響,可能造成孩子各器官系統(tǒng)的畸形。所以,孕早期要均衡飲食,吃粗糧。 因為維生素B族主要存在于谷物、麥子,是靠皮的部分,而現(xiàn)在人們進(jìn)食的東西非常精細(xì),越精細(xì)離谷物的皮越遠(yuǎn),容易造成維生素B族的缺乏。懷孕以后,強調(diào)讓孕婦吃多種維生素。葉酸也是B族維生素里的一種,進(jìn)食葉酸可以避免孩子神經(jīng)管的畸形,避免形成無腦兒、脊柱裂、腦脊膜膨出等情況。 尤其是我國,對于所有的育齡婦女,在領(lǐng)結(jié)婚證的時候通過計劃生育服務(wù)站,會發(fā)葉酸。服葉酸的目的是預(yù)防孩子神經(jīng)管的畸形,預(yù)防無腦兒、脊柱裂等嚴(yán)重影響孩子生存的畸形發(fā)生。 當(dāng)然,維生素B族還有7、8種,這些維生素B族也有利于孩子神經(jīng)細(xì)胞的分裂增殖,有利于神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。所以,強調(diào)孕婦要均衡飲食,進(jìn)食各種B族維生素,對于城市的孕婦都建議吃愛樂維、瑪特納或福施福為孕婦專做的營養(yǎng)素。 在這些營養(yǎng)素里除了有B族維生素,還有脂溶性維生素,如維生素A、維生素D、維生素E、維生素K,還有其他的微量元素,比如鎂、硒、鋅,都是孕婦每天所必需的維生素和微量元素。 如果孕婦均衡飲食不能保證,建議要服用這些東西,尤其是孕早期。除了飲食上要均衡飲食,攝入足夠的維生素、微量元素以外,孕婦還要注意物理、化學(xué)藥物的影響或者是物理、化學(xué)因素的影響。 比如高熱環(huán)境,可能造成孩子的細(xì)胞分裂增殖受到影響,造成孩子的畸形,孕婦要避免接觸高熱的環(huán)境,比如洗桑拿,懷孕尤其是孕早期絕對禁止。其實,整個孕期,孕婦都要遠(yuǎn)離高熱的環(huán)境,也有孕婦正好趕上冬天,整個早孕期基本上都是用電褥子,身體周圍的溫度比較高,容易出現(xiàn)孩子的畸形。 對于早孕的婦女,尤其是在孕早期來咨詢的婦女,都要強調(diào)過熱的環(huán)境會對孩子有致畸作用。如果用了電熱毯,也是先把被窩暖一暖,然后趕緊停掉,夜里不能持續(xù)應(yīng)用。 同時一些化學(xué)因素,比如現(xiàn)在的苯、甲醛,環(huán)境里面超標(biāo)時,也會對孩子的細(xì)胞分裂增殖能力造成影響,會造成各器官系統(tǒng)的畸形,所以要避免接觸這樣的環(huán)境。 再一個就是病毒感染,因為病毒可以通過胎盤或者通過子宮內(nèi)膜進(jìn)入孩子體內(nèi),造成孩子器官系統(tǒng)的分裂增殖受到影響,出現(xiàn)孩子器官系統(tǒng)細(xì)胞分裂增殖受到抑制,會出現(xiàn)器官系統(tǒng)的畸形。所以早孕期,孕婦一定要避免這樣的環(huán)境。
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