腰肌勞損是我們臨床上最常見的一種疾病，腰肌勞損是一種積累性損傷，是由于腰部肌肉疲勞過度，造成腰部的肌肉、筋膜以及韌帶損傷，引起疼痛。我們中醫(yī)認(rèn)為腰肌勞損的原因主要是肝腎虧虛、機(jī)體失養(yǎng)、機(jī)體受到風(fēng)寒、濕邪的侵襲，閉塞經(jīng)絡(luò)，不通則痛，或者由于肝腎虧虛、筋骨失養(yǎng)、筋脈痹阻，不通則痛。根據(jù)腰肌勞損的發(fā)病機(jī)理，最重要的是加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉，加強(qiáng)腰背部力量，我們臨床上常見的就是做一些腰背部功能鍛煉，像平板支撐、小飛燕、三點(diǎn)支撐法等有效的方法來增強(qiáng)腰背肌肉力量；有的治療，像理療、針灸、推拿會取得很好的效果，特別要注意中醫(yī)的辨證治療，根據(jù)舌苔、脈象來辨證用藥，會取得比較好的效果。