睡覺時腿麻，主要是由于腰椎間盤突出癥或腰椎管狹窄癥，造成神經(jīng)根卡壓和損傷，神經(jīng)根水腫，從而出現(xiàn)神經(jīng)根支配區(qū)域麻木、疼痛。有時部分患者會有梨狀肌出口綜合征，造成一側(cè)梨狀肌收緊，從而卡壓坐骨神經(jīng)，造成腿麻。如果一個姿勢側(cè)臥睡覺，昏睡不醒就會造成一側(cè)腓總神經(jīng)麻痹，也可能造成腿麻。因為腓總神經(jīng)正好在膝關(guān)節(jié)外側(cè)，非常淺表，容易受到壓迫，所以一定要注意并發(fā)癥出現(xiàn)，注意定時翻身，適當(dāng)采取合適睡姿。如果是由于腰椎間盤突出癥所造成的腿麻，在睡覺之前應(yīng)該多做小燕飛、三點支撐、五點支撐，或游泳、瑜伽、慢跑的訓(xùn)練，通過有氧專項訓(xùn)練就可以使腰椎周圍的肌肉和韌帶更加發(fā)達，可以更好的保護整個脊柱穩(wěn)定性，延緩椎體退變，避免椎間盤向后突出，壓迫坐骨神經(jīng)，從而造成睡覺時腿麻。還應(yīng)該注意血管的因素，如動脈閉塞或者糖尿病病人，都可能出現(xiàn)下肢腿麻的情況，應(yīng)該做出鑒別診斷，才能避免貽誤病情。