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腿不直怎么矯正

參與醫(yī)生

河南省直第三人民醫(yī)院 胡彬 副主任醫(yī)師
可以采取自我矯正的方案,具體方案如下: 1、走姿:千萬不能外八字走路,外八字行走時腿在向側(cè)面用力,會給膝關(guān)節(jié)一個外推的力,這樣每走一步膝關(guān)節(jié)的外側(cè)副韌帶就受到一次牽拉和沖擊,長期下去膝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶就會松弛,外側(cè)的穩(wěn)定性就不穩(wěn),膝關(guān)節(jié)就會向內(nèi)旋,當(dāng)然也不能內(nèi)八字走路; 2、坐姿:盡量不要蹺二郎腿,不能盤坐、跪坐; 3、站姿:不能重心落在一條腿上,呈稍息姿勢站立; 4、睡姿:睡覺的時候注意不可交叉腿; 5、在飲食上成年骨骼已經(jīng)定型了,如果O型腿加重或者形成主要是關(guān)節(jié)韌帶軟組織的緣故,因此無需特別補(bǔ)鈣,但是兒童預(yù)防O型腿,保證足量的鈣的攝入那就是要必須的,此外對于成年人骨性畸形比較重的,雙腿不直也可以采用微創(chuàng)矯形手術(shù)來進(jìn)行矯正。
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