內(nèi)八字糾正方法是早期診斷、早期治療、早期干預(yù)，避免其進(jìn)一步發(fā)展。負(fù)重比較早的幼兒或青少年，若發(fā)現(xiàn)走路時(shí)一只腳或兩只腳的足尖向內(nèi)傾斜。走路時(shí)會(huì)增加足部的力量，容易造成踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)以及髖關(guān)節(jié)的發(fā)育異常。具體矯正方法如下：1、穿平軟底鞋：要注意避免過(guò)早地穿硬底皮鞋，一般平軟底鞋對(duì)于年輕人發(fā)育比較好，可避免過(guò)早的應(yīng)力集中；2、外旋足尖：若發(fā)現(xiàn)有內(nèi)八的傾向，要指導(dǎo)進(jìn)行糾正，主動(dòng)在走路時(shí)觀(guān)察自己的足尖方向，進(jìn)行輕度的外旋，使足部的內(nèi)八得到矯正。跑步時(shí)刻意進(jìn)行外旋，也有助于增加肌肉力量，從而使兩側(cè)的肌力逐漸平衡，幫助糾正內(nèi)八字。通過(guò)上述方法糾正可使股骨頭發(fā)育逐漸正常，避免出現(xiàn)先天性的髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良。足部的力量關(guān)系到整個(gè)下肢的平衡，內(nèi)八需要積極進(jìn)行糾正，必要時(shí)可以穿矯形鞋，但自我教育是比較重要的矯正方法。