膝關(guān)節(jié)置換后主要的康復(fù)訓(xùn)練內(nèi)容有： 一、肌肉力量訓(xùn)練： 1、術(shù)后第1-2天進(jìn)行股四頭肌等長(zhǎng)收縮，每次保持10秒，再休息10秒； 2、術(shù)后第2-7天進(jìn)行仰臥位直腿抬高運(yùn)動(dòng)和俯臥位的髖關(guān)節(jié)后伸運(yùn)動(dòng)，不要求抬多高，但是一定在抬起之后滯空10秒時(shí)間； 3、進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)，即患者雙足用力做足背屈和跖屈的運(yùn)動(dòng)，直至康復(fù)；這一項(xiàng)要求關(guān)節(jié)置換的病人在整個(gè)恢復(fù)過(guò)程中每天堅(jiān)持做； 4、術(shù)后一周進(jìn)行膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量的主動(dòng)收縮和漸進(jìn)性抗阻訓(xùn)練，患者坐于床邊做伸膝動(dòng)作，逐漸施加阻力于踝關(guān)節(jié)前上部，即做運(yùn)動(dòng)時(shí)讓患者小腿垂下，在腳踝上施加阻力沙袋，可以從小的重量開始，1斤、2斤，逐漸增加沙袋的重量，變相的增加阻力； 5、進(jìn)行腘繩肌的漸進(jìn)性抗阻訓(xùn)練，即患者坐于床邊，雙小腿自然下垂到床邊施加阻力，與踝關(guān)節(jié)的后部做屈小腿動(dòng)作。 二、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練： 1、術(shù)后3天開始，引流管拔掉后使用膝關(guān)節(jié)CPM機(jī)，給予無(wú)痛狀態(tài)下的被動(dòng)活動(dòng)，一般起始角度是0°，終止角度為30°；如果過(guò)程當(dāng)中患者沒有任何痛苦，可以保持1-2天的情況下逐漸增加被動(dòng)活動(dòng)的角度，即在屈膝關(guān)節(jié)的情況下產(chǎn)生疼痛的強(qiáng)度為主，以患者的能耐受為度； 2、術(shù)后4-7天，患者躺在床上采用抱大腿屈膝活動(dòng)，每次要反復(fù)抱大腿的動(dòng)作做5-10次，一般主張2-3個(gè)小時(shí)做一次； 3、患者情況較好，可以做床旁的伸膝關(guān)節(jié)訓(xùn)練和坐位屈膝訓(xùn)練； 4、采取臥位足跟滑動(dòng)訓(xùn)練，即患者平臥床上，健側(cè)下肢伸直，患側(cè)膝關(guān)節(jié)稍彎曲，不主張腳后跟抬離床面，讓腳后跟在床面上來(lái)回滑動(dòng)，一直到膝關(guān)節(jié)功能完全恢復(fù)，每天都要做； 5、術(shù)后2-4周，膝關(guān)節(jié)屈曲度應(yīng)該達(dá)到90度，這時(shí)主張患者在無(wú)痛的情況下，盡量增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，逐漸增加負(fù)重能力，以不產(chǎn)生過(guò)大疼痛和患者能忍受為度。 恢復(fù)的過(guò)程當(dāng)中也有必要借助物理療法，如果患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)周圍腫脹、疼痛，可以借助于冰敷的方法降溫，減輕疼痛，也減輕局部的炎癥反應(yīng)，對(duì)日后的恢復(fù)能夠起到很好的鋪墊作用。