腰椎間盤膨出是臨床上也是非常常見的一類疾患，一般來說人體的椎間盤最容易出問題的就是腰4/5和腰5/骶1，腰4/5相對來說比腰5/骶1更加常見。 腰椎間盤膨出是屬于椎間盤突出的早期表現(xiàn)，如果在這個階段能夠有效的進(jìn)行功能鍛煉，以及改善生活當(dāng)中的不良姿勢，這種膨出對人體來說是并不是特別大的問題。 但是這一類膨出，就是一定要進(jìn)行腰背部的力量訓(xùn)練，改變平時不正確的坐姿以及不健康的工作習(xí)慣，例如像反復(fù)的彎腰去做，完成勞作，或者是長時間的彎腰勞作，或者是長時間的負(fù)重，或者是長時間的駕駛，這些運動對這種膨出的椎間盤，會加重?fù)p傷。 導(dǎo)致慢慢轉(zhuǎn)變?yōu)橥怀龅淖甸g盤，膨出其實并不可怕，可能自己這些醫(yī)生去照片子，也絕大部分都有膨出，大家不要太當(dāng)成一回事，但是只是說出現(xiàn)膨出的時候，就提示該注意自己椎間盤的保養(yǎng)，而不要去進(jìn)一步損耗膨出。