五味子對失眠是一種輔助用藥，五味子針、刺五加針都有一定的治療失眠作用。五味子配藥常用，有收斂心氣、養(yǎng)心神作用。食療中可以稍微加一點(diǎn)五味子，但不建議五味子單用或大量服用，在辨證指導(dǎo)下配伍使用可減少藥物副作用和不良作用。失眠患者最主要的是一種情緒的波動。建議睡前盡量不做劇烈運(yùn)動，盡早上床休息，調(diào)合適的溫度并遮光，讓自己心情比較平穩(wěn)，靜者入神，不要喝濃茶和咖啡，喝完咖啡后有的人會一天或兩天失眠。建議入睡前聽舒緩的音樂，放松自己，達(dá)到生活調(diào)理的目的。