按摩是很好的方法。在月經(jīng)期間沒(méi)有特別禁忌。通過(guò)按摩的方法刺激后背的穴位，可以很好的緩解、調(diào)整臟腑的功能，如在心俞穴或者脾俞穴、胃俞穴進(jìn)行點(diǎn)、按、揉等推拿方法，或者按摩方法可以起到很好的調(diào)理心脾，改善睡眠，調(diào)整飲食。月經(jīng)期按摩可以更好地平穩(wěn)的過(guò)渡月經(jīng)周期。另外，腰或者腎通過(guò)按摩，可以起到疏通腰部的經(jīng)絡(luò)起到溫腎的作用，尤其是月經(jīng)不調(diào)的患者、腎虛的患者，在月經(jīng)周期可以進(jìn)行按摩，可以緩解月經(jīng)周期出現(xiàn)的癥狀，如腰酸腿疼、痛經(jīng)或者怕冷，所以，按摩是比較好的方法。