不同年齡階段正確用眼的方式不同，具體如下：1、學(xué)齡前兒童：即幼兒園或者幼兒園前期的兒童，可以盡可能進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，如果有條件，可以經(jīng)常帶兒童到戶(hù)外，看到是中或遠(yuǎn)距離的事物，對(duì)視覺(jué)發(fā)育有較好影響。在戶(hù)外活動(dòng)有利于發(fā)展肢體運(yùn)動(dòng)，身體平衡力以及眼軀體協(xié)調(diào)能力均會(huì)增加；2、學(xué)齡期兒童：用眼要有張有弛，即看近處的時(shí)間與看遠(yuǎn)的時(shí)間、放松的時(shí)間要相對(duì)等同，低齡兒童近距離閱讀與用眼的時(shí)間盡量減少，而看遠(yuǎn)處時(shí)間、休息時(shí)間以及放松時(shí)間盡量增多。閱讀時(shí)要注意閱讀距離，眼睛離目標(biāo)范圍盡量在40cm左右，簡(jiǎn)單的測(cè)量方法是用手撐自己的下巴，讓眼睛與桌子有手肘加拳頭的距離，則基本達(dá)標(biāo)；3、成年人：注意適度休息即可；4、中老年人：開(kāi)始老花時(shí)需要注意適度拉遠(yuǎn)閱讀距離，并讓眼睛放松，實(shí)在不能代償?shù)那闆r下，需要配戴老花鏡。