中醫(yī)認為湯水對女性有一定滋補作用，如果女性存在月經(jīng)期不適，可適當進食流質(zhì)、易消化、有營養(yǎng)食物，通?？删徑饨?jīng)期不適。此外，通過喝滋補性飲料，對癥狀、軀體不適有緩解作用。所以經(jīng)期多喝水、多喝湯，以及進食易消化食物，對身體調(diào)整有幫助，可起到保健作用。 中餐食物對女性非常有幫助，比如棗、紅小豆等，可進行營養(yǎng)補充。如果月經(jīng)期出血較多，適當進食棗類和蛋白質(zhì)食物，對營養(yǎng)支持、癥狀緩解有幫助，可增強抵抗力，緩解貧血情況。