中風前預防又稱為一級預防，常見的預防措施如下： 1、控制高血壓：最好將血壓調整至130/80mmHg以下，以免引起動脈硬化，從而降低腦卒中的發(fā)病風險； 2、控制糖尿?。簯o予飲食調整，加強運動，以消耗過多的血糖，防止血管硬化； 3、控制高膽固醇血癥； 4、改變不良的生活方式：積極參加體育鍛煉，避免久坐；少食過甜、油膩的食物等。