頸部肌肉僵硬可通過以下四個(gè)方面緩解： 1、理療：主要為紅外線等物理治療，以促進(jìn)頸部肌肉血液循環(huán)； 2、按摩：沿肌肉纖維走向按摩，可促進(jìn)氣血暢通； 3、中草藥熏蒸：即將中草藥熬成湯后敷于頸部肌肉僵硬的部位； 4、頸部放松操：如搖頭晃腦，患者應(yīng)量力而行。 以上四種方法均可有效促進(jìn)頸部局部血液循環(huán)，其中以物理治療及按摩較為有效。