壓縮性的腰椎骨折通常不是太嚴(yán)重，特別是輕度的壓縮性骨折，比如壓縮程度在百分之二十以下甚至百分之十以下，是輕度的骨折，多進(jìn)食一些高蛋白的食物、水果和蔬菜、中藥有利于骨折的修復(fù)。1、高蛋白的食物：骨折修復(fù)的時(shí)候，期望骨折部位多長(zhǎng)骨頭，使骨頭盡快長(zhǎng)起來(lái)，骨折的上下部位連成一片，使骨折縫隙盡快連接起來(lái)。高蛋白的食物有利于骨折的修復(fù)，有利于骨痂的形成；2、新鮮的蔬菜、水果：都有利于全身狀況的恢復(fù)；3、中藥：比如接骨片，可以利于骨折的修復(fù)，起到活血化瘀、使局部骨折盡快長(zhǎng)起來(lái)的作用。除食物外，也要加強(qiáng)腰背肌肉的鍛煉，盡快使局部的力學(xué)狀態(tài)和肌肉恢復(fù)正常，在良好營(yíng)養(yǎng)的狀況下，加上適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?。輕度的壓縮性骨折，一般4-6周的時(shí)間就會(huì)基本恢復(fù)正常，可以在2-3個(gè)月的時(shí)候，再拍片子看一下，如果骨頭沒(méi)有特別大的問(wèn)題，治療就完成了。