導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)粘連的原因較多，主要原因是由于在治療外傷、肩袖損傷以及關(guān)節(jié)炎等過(guò)程中，長(zhǎng)期將手固定在胸前，患者因疼痛或恐懼心理，在早期沒(méi)有進(jìn)行很好的鍛煉，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)粘連。其鍛煉方法包括： 1、輕中度肩關(guān)節(jié)粘連：早期可在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉，需明確了解粘連范圍、程度，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)臓坷苊膺^(guò)度牽拉造成更為嚴(yán)重的問(wèn)題； 2、嚴(yán)重肩關(guān)節(jié)粘連：通過(guò)自我鍛煉恢復(fù)的可能較低。 另外，鍛煉過(guò)程中出現(xiàn)的疼痛，需在患者承受范圍之內(nèi)。