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哪些生活習(xí)慣能夠?qū)е卵甸g盤突出

參與醫(yī)生

江門市五邑中醫(yī)院 吳衛(wèi)源 主治中醫(yī)師
腰椎間盤突出誘因主要與以下不良的生活習(xí)慣有關(guān): 1、坐姿:坐位時(shí)腰部應(yīng)直立,可緩解腰椎的壓力,坐位時(shí)腰部傾斜,甚至傾斜至45°可使腰椎間盤壓力明顯增高,長期擠壓會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤退變,甚至破壞,進(jìn)而導(dǎo)致相應(yīng)的癥狀; 2、運(yùn)動(dòng):跳躍式運(yùn)動(dòng)會(huì)增加腰椎間盤的壓力,生活中應(yīng)盡量避免,可以進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng),可緩解腰部壓力。
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