-
收藏
手機看
分享
-
-
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
失眠睡不著覺怎么辦
- 失眠睡不著覺怎么辦
-
參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 母艷蕾 副主任醫(yī)師
失眠睡不著覺,可能對很多患者都會造成困擾,可以根據(jù)不同的原因采取以下的方式進行處理:1、短期失眠:這種情況可以通過藥物的幫助改善睡眠,如使用短效的安眠藥,包括唑吡坦、扎來普隆等藥物治療,對睡眠有比較好的幫助;2、長期失眠:如果持續(xù)時間比較長,通常要進行行為的調整,例如睡前避免劇烈運動、吃得過飽,不要飲茶、喝咖啡等。另外要明確患者是否伴有焦慮、抑郁,有的患者認為自身沒有焦慮和抑郁,但是有睡眠障礙,這時也要考慮這方面的原因,如果存在焦慮、抑郁,可能對睡眠造成影響??梢蚤g斷使用幫助睡眠的藥物,甚至抗焦慮、抑郁的藥物進行治療,當情緒的問題得到解決,睡眠也會有較大的改善。
相關視頻