很多老人晚上失眠、睡不著，這種情況可以采取以下幾個(gè)措施：1、泡腳：睡覺之前用熱水泡泡腳；2、按摩：睡覺之前按摩雙側(cè)足底的涌泉穴；3、做放松鍛煉：即全身緊張、放松，再緊張、放松，可以在床上做；4、服藥：必要的時(shí)候可以采用幫助睡眠的藥物，需要找醫(yī)生，根據(jù)其具體的情況來確定藥物的選擇，盡量選擇作用時(shí)間快、副作用小的藥物，因?yàn)槔先撕湍贻p人不同，某些藥物可能會(huì)引起老人出現(xiàn)跌倒等不良的副作用。有的老人合并青光眼、哮喘等等疾病，在選擇藥物的時(shí)候要針對(duì)性的選擇，避免出現(xiàn)不良反應(yīng)。