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餐后一小時(shí)血糖高怎么辦

參與醫(yī)生

安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 羅莉 主任醫(yī)師
對(duì)于餐后血糖高,可以通過調(diào)整飲食量、飲食結(jié)構(gòu),并結(jié)合運(yùn)動(dòng)進(jìn)行綜合調(diào)理,具體如下:1、調(diào)整進(jìn)食量:可以有所控制,比如一餐不要進(jìn)食太多,可以將總餐量少量多餐攝入;2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu):比如可以增加粗糧,如果身體素質(zhì)比較好的人群,可以適當(dāng)降低碳水化合物的比例,提高蛋白質(zhì)的比例;3、運(yùn)動(dòng):如果通過飲食控制,血糖水平不理想,可以在餐后1小時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng),比如快走、慢跑,或散步,建議持續(xù)30分鐘以上。但是運(yùn)動(dòng)的方式要結(jié)合心肺功能進(jìn)行選擇,不要選擇過于劇烈的運(yùn)動(dòng);4、藥物:如果通過飲食控制、運(yùn)動(dòng)結(jié)合以后,血糖水平控制不理想,還是應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下,了解是否應(yīng)該加用藥物進(jìn)行調(diào)理。
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