西梅干可以治療便秘，因?yàn)槲髅犯珊欣w維素的成分，但不能只依靠一種食物治療便秘，建議還應(yīng)參考以下食物：1、綠葉菜：纖維素含量較高，如芹菜、菠菜等；2、粗糧：如紅薯、玉米等；3、水果：如柚子、橙子等；4、水分：應(yīng)補(bǔ)充足夠量的水分，因?yàn)槟c液里其來(lái)源就是水分。特別是小朋友，可以買(mǎi)小水壺，里面帶吸管，出門(mén)前叫他喝一點(diǎn)，出門(mén)后時(shí)不時(shí)的再叫他喝一點(diǎn)，慢慢養(yǎng)成喝水的好習(xí)慣。