圍絕經(jīng)期無法避免，女性必須要接受面對(duì)圍絕經(jīng)期。圍絕經(jīng)期的婦女生活要規(guī)律，選用易消化、有營(yíng)養(yǎng)、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的飲食。隨著絕經(jīng)期到來，女性對(duì)肉食的消化能力下降，食用肉類易使血脂增高，應(yīng)少食用肉類，多補(bǔ)充含鈣類、含磷類豐富的食物，防止發(fā)生骨質(zhì)疏松。要適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，多與他人交流，豐富業(yè)余生活，讓生活變得更精彩。