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心臟要怎樣保養(yǎng)

參與醫(yī)生

心臟保養(yǎng)針對(duì)不同人群,有不同保養(yǎng)措施,以下是居家保養(yǎng)心臟的要點(diǎn):1、健康人:健康人要保養(yǎng)好心臟,就要有健康的生活方式,不吸煙、不喝酒、適當(dāng)鍛煉。每星期3-4次,每次30分鐘的鍛煉時(shí)間。飲食上注意避免高脂肪、高膽固醇飲食,如豬肉、牛肉、羊肉和動(dòng)物內(nèi)臟要少吃。另外吃東西要清淡,不要吃太多鹽;2、患病者:如果已經(jīng)有高血壓、高血脂和糖尿病,則要積極治療疾病,預(yù)防冠心病的發(fā)生和進(jìn)展。如果已經(jīng)有心臟病,除了上述生活方式的改善外,關(guān)鍵是遵醫(yī)囑堅(jiān)持服用藥物。假如心臟已經(jīng)出現(xiàn)心衰,要控制喝的水,不能喝得特別多,每天出入量應(yīng)該類似,出入量要平衡,體重不能迅速增加。
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