收藏 手機看

分享

脖子睡覺扭筋了一動就疼怎么快速治好

參與醫(yī)生

北京醫(yī)院 紀泉 主任醫(yī)師
脖子睡覺扭筋一動就疼,要通過適當休息、理療、熱敷及口服非甾體抗炎藥物,使疼痛消失,改善頸椎活動度、保護頸椎功能。一般這種情況是發(fā)生落枕,主要是頸背部肌肉痙攣,使頸椎曲度變直。保護頸椎要避免頸椎慢性損傷因素,不要長時間伏案工作,也不要低頭、屈頸時間過長,注意適當臥床休息,可以使頸椎肌肉痙攣逐漸緩解。落枕也可以通過熱敷、理療,利用熱效應促進頸項肌肉血運增加,降低炎癥因子、減輕疼痛??梢钥诜晴摅w類抗炎藥物,如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉及塞來昔布等。根據(jù)食物過敏及胃腸道情況,選擇一種藥物飯后口服,能夠起到很好的抗炎、鎮(zhèn)痛作用。保護頸椎也應該積極主動進行功能鍛煉,一般在疼痛緩解后進行,通過頸椎操及頸肌抗阻訓練、小燕飛等。可以使頸椎周圍肌肉力量增加,增加肌纖維直徑,有利于頸椎穩(wěn)定性,避免頸椎退變,從而避免癥狀復發(fā)。通過綜合治療,使頸椎后部肌肉緩解,避免疼痛再次出現(xiàn)。
相關(guān)視頻