腦垂體分泌的生長激素可以起到促進(jìn)生長發(fā)育和合成代謝的作用，對(duì)兒童和青春期的生長發(fā)育有很重要的作用，如果生長激素分泌不足就會(huì)出現(xiàn)矮小癥和神經(jīng)系統(tǒng)、生長系統(tǒng)的明顯異常。為了促進(jìn)生長激素的分泌，一般建議兒童攝入多種高維生素、高熱量、微量元素。另外，要攝入多量的蛋白質(zhì)，并且要保證充足的睡眠。因?yàn)槌渥闼叩臅r(shí)候，生長激素的分泌明顯高于平時(shí)。特別是在睡眠1個(gè)小時(shí)以后，生長激素的分泌達(dá)到了一個(gè)高峰，更有利于兒童和青春期的長高。