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易拉肚子如何調(diào)理腸胃

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 趙海英 主任醫(yī)師
容易拉肚子,這種間斷反復出現(xiàn)的腹瀉癥狀,往往是由腸易激綜合征等功能性腸病導致,應該進行飲食調(diào)整。由于這類功能性腸病的發(fā)生,可能與飲食因素具有一定的關系。因此建議患者在日常生活中,進行飲食的調(diào)整,盡量吃溫熱、稀軟、易消化的食物。同時避免辛辣、刺激、油膩以及不易消化的生冷食物。如果患者反復出現(xiàn)腹瀉癥狀,應該食用比如大米粥、面片湯,或者是面包、饅頭等這些經(jīng)過發(fā)酵的面食,更容易消化。在腹瀉比較嚴重的時候,先暫時停止食用富含纖維素的食物,比如菠菜、芹菜、韭菜等這些大葉子的蔬菜。同時避免過多進食玉米、燕麥等富含纖維素的粗糧。如果腹瀉的同時伴有便血,或者是消瘦、貧血等相關報警癥狀的時候,還是應該及時到醫(yī)院就診。
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