直腸癌的形成原因不是特別明了，所以很難從源頭上進(jìn)行有效避免，能夠做到的就是養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和生活方式，具體措施如下：1、作息規(guī)律、增強(qiáng)抵抗力：平時(shí)工作有張有弛、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，都有助于避免腸道問(wèn)題；2、飲食方面：盡量多吃新鮮蔬菜、水果，飲食要均衡、品種要豐富，各種各樣的食物都要攝取，不要挑食。有些食物需要避免食用，比如油炸、燒烤、刺激性大或者發(fā)霉、過(guò)期食物，盡量不要去吃；3、及時(shí)就診：有癥狀的時(shí)候需要及時(shí)去醫(yī)院檢查，比如便血、大便習(xí)慣改變或者肚子痛等；4、進(jìn)行體檢：如果有條件40歲以后每年進(jìn)行體檢，如果40歲以后可以開(kāi)始做第一次腸鏡，如果腸鏡沒(méi)問(wèn)題，以后每隔5年再做一次腸鏡。