高血壓患者可以健身，但需控制于規(guī)定范圍。如果醫(yī)生表示患者高血壓需要服用藥物，此時需規(guī)范服藥，控制平穩(wěn)血壓，且適當(dāng)注意生活飲食起居，避免熬夜、勞累、精神壓力大。同時患者需采用低鹽、低脂、清淡飲食，避免暴飲暴食、吸煙、飲酒?；颊呱盍?xí)慣改變規(guī)范，血壓控制平穩(wěn)，此時可以健身，同時依據(jù)年齡采取適當(dāng)運(yùn)動方式。年輕高血壓患者可以進(jìn)行游泳、跑步、羽毛球等有氧運(yùn)動，但高齡高血壓患者建議慢走、太極拳等較平緩運(yùn)動。