白發(fā)與人的生理有關系，是自然衰老的正常現(xiàn)象，如果過早出現(xiàn)白發(fā)，有多方面的復雜原因。有一些方法對防止白發(fā)的出現(xiàn)有幫助： 1、需要保證充足、均衡的營養(yǎng)攝入，可以進食更好的微量元素，保證充足的維生素的攝入； 2、生活習慣的健康，保證充足的睡眠，適當運動，不抽煙、酗酒，避免焦慮緊張的情緒； 3、注意不要使用劣質(zhì)洗發(fā)用品，要用正規(guī)途徑的洗發(fā)用品，少染發(fā)、燙發(fā)，要保護發(fā)質(zhì)； 4、要適當?shù)倪M行頭皮按摩，改善毛囊的血液供應，防止白發(fā)的出現(xiàn)； 5、要學會疏解壓力，保持心情的舒暢，建議患者朋友不要過度的緊張，最好是到醫(yī)院面診皮膚科醫(yī)生，在醫(yī)生的指導下進行相應的治療。