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更年期晚上睡不著覺有什么好辦法

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 張人玲 主任醫(yī)師
更年期時(shí)晚上容易出現(xiàn)心慌、怕熱、乏力、焦慮、失眠等。如果是短期行為,可以用鎮(zhèn)靜安眠的藥物治療。如果經(jīng)常出現(xiàn)上述癥狀,應(yīng)該去神經(jīng)內(nèi)科或者內(nèi)分泌科以及婦產(chǎn)科,用鎮(zhèn)靜的藥物進(jìn)行緩解。最好是去神經(jīng)內(nèi)科,同時(shí)患者應(yīng)該調(diào)整好心態(tài),因?yàn)楦昶谑且粋€(gè)人的正常生理時(shí)期,這時(shí)由于卵泡的功能逐漸下降,雌激素、孕激素水平逐漸減少,產(chǎn)生了上述癥狀,主要是出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、停經(jīng),同時(shí)舒血管物質(zhì)的增多,造成血管擴(kuò)張,以及精神上的壓力?;颊邞?yīng)該了解更年期的發(fā)生、發(fā)展過程,進(jìn)一步樹立信心,調(diào)整好心態(tài),多吃蔬菜、水果,增加運(yùn)動(dòng)量,這樣晚上睡眠更安穩(wěn)?;颊呷绻Y狀比較嚴(yán)重,應(yīng)該就診于神經(jīng)內(nèi)科,在到神經(jīng)內(nèi)科就診以前,應(yīng)該先除外甲狀腺功能亢進(jìn)癥。如果是同時(shí)合并甲狀腺功能亢進(jìn)癥,應(yīng)該先治療好甲狀腺功能亢進(jìn)癥,因?yàn)榧谞钕俟δ芸哼M(jìn)癥發(fā)生時(shí),也可出現(xiàn)心慌、怕熱、乏力,出汗等相關(guān)的癥狀。
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