預(yù)防肥胖復(fù)發(fā)的方法如下： 1、單純肥胖：通常預(yù)后較好，運動鍛煉，忌口高熱量食物，堅持一段時間可減肥成功。若減肥后，又暴飲暴食，懈怠鍛煉，通?？稍購?fù)發(fā)； 2、易胖體質(zhì)：通過配合中醫(yī)中藥口服或傳統(tǒng)療法治療，配合自身運動與飲食習(xí)慣堅持，預(yù)后較好。 建議患堅持定時、定量進餐，身體長期適應(yīng)低攝入量飲食，達到代謝平衡，即可不再復(fù)發(fā)。