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脊椎壓迫神經(jīng)怎么鍛煉
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參與醫(yī)生
銀川市第二人民醫(yī)院 苗振普 副主任醫(yī)師
脊椎壓迫神經(jīng)功能鍛煉十分重要,腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀后,會(huì)向患者告知需要進(jìn)行一些功能鍛煉。這種鍛煉主要是對患者腰背部核心肌群的功能鍛煉。常用方法分為兩種:
1、五點(diǎn)支撐法:即患者仰臥在床上,用雙足、雙肘,頭部支撐,弓起腰部,進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉。鍛煉一段時(shí)間以后,患者腰背肌力量增強(qiáng),可逐漸去掉雙肘,利用雙足、頭進(jìn)行三點(diǎn)支撐法,進(jìn)行腰背肌功能鍛煉;
2、小燕飛:這是一種很常見的鍛煉腰背肌的方法。這種方法就是說患者俯臥在床上,雙手伸直,腿伸直,兩頭翹起,進(jìn)行腰背肌功能鍛煉。
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